co jest

co do diety to sam ja rozpisywałem , wiec raczej nie jest doskonała, a treningów nie bardzo moge odpuscic bo w maju zawody mam :)

co do diety to sam ja rozpisywałem , wiec raczej nie jest doskonała, a treningów nie bardzo moge odpuscic bo w maju zawody mam :) Wiesz, jeżeli przesadzisz to z zawodów będą nici :)

Jeżeli chodzi o pomiary i to co w profilu to wypełniałem ale nie wszystko ludki nie pasu i bioder a tak wszystko jest

Witam 1. Nie ma żadnych wytycznych odnośnie czasu stosowania białka. To zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz. Białko dobrze jest spożywać wtedy kiedy w posiłku znajduje się go za mało. Również jak ostatni posiłek na noc, w nocy. 2. Sok winogronowy będzie ok.. Jak się boisz o przyrost tkanki tłuszczowej (możesz zmniejszyć porcje soku, albo [...]

Jedynie co lekarz mówił na temat martwego ciągu to aby ćwiczyć bez pasa Bo pas treningowy ogranicza pracę mięśnie stabilizujących dlatego zalecił bez pasa. I to jest słuszna rada, ale bądź ostrożny.

Ale ta dziewczyna obok to jakas brzydka albo mi sie zdaje... A co do ciebie to lewa lydka jest wieksza od prawej!

mama zmair tez kupic teraz kretke powiedzcice mi jaka najlepiej i co to jest ten tribolus ? ile to mnie wyniesie ...

robie wszystko pokolei tak jak jest na www.kulturystyka.pl/atlas ino ze trceps dałem sobie na niedziele a sobota wolna no i co drugi dzień brzuch do tamtych ćwiczeń.

Po cyklu zawsze zostanie trochę większe ,gdyż wzrasta Twoja waga ciała przez co serce ma więcej roboty A Twoje ciśnienie jest jak dla mnie "lajtowe" Możesz do cyklu stosować -Prestarium / Bisocrad(Ja biorę 2.5mg Bisocardu/ED i jestem zadowolony ) -Tabletki czosnkowe -Magnez + Potas itp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-27 [...]

[...] Cwiczen podstawa! Trening na rzezbe powiadasz - robisz jakby tak ogolnie mowiac to samo co jak zawsze ale maly ciezar i wiecej powtorzen 10-15. Ale pamietaj dobra rzezba to jest mala ilosc tluszczu w organizmie, a zeby sie go pozbyc - aeroby i jakas w miare dietka a trening moze pozostac nawet na sile zeby nie spasc w dol. do tego bialko albo [...]

masz 14 lat i chcesz ćwiczyć na rzeźbę po co ? pomyśl o siłce za 2 lata, teraz jest Ci ona zbędna. Uprawiam jakieś sporty, graj z kolegami w piłkę na basen chodź itp. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

Ludzie ja się pytam czy ten schemat jest dobry a nie co mam robić na dworzu

Poczytaj o planie " Weidera " czy jakos tak na brzuch , znam 2 osoby co skonczyly ten plan i sa zadowolone z kaloryferka ;p ale mowie odrazu ze plan jest bardzo ciezki

heh no nie żartuj sobie :D Nie ma to jak dobre gogle. Odpowiednio dopasowane, dobrej jakości i koniecznie z filtrami. Inaczej nie pojeździsz. Słońce i wiatr prosto w oczy to nie jest to co pomaga w zjazdach. Te są całkiem niezłe http://www.dobrenarty.pl/inne/1,1962-nowe_google_woosh_w_23_1 W takich można spokojnie śmigać na stok.

No i co z tego? W Internecie jest mnostwo bzdur. Wypelnij ankiete dzialu.

Jak kupujesz suplement diety to sprawdź, co kupujesz. To jest typowa przed treningówka, stosujesz tylko przed wysiłkiem fizycznym. A że producent napisze, że możesz stosować rano to tylko taka zagrywka z ich strony, byś szybciej opróżnił puchę i skoczył po kolejną.

niech mi ktos przypomni... to jest ten trening w butkach specjalnych? co niby lydki napiete sa caly czas??

zalezy co na obiad im lzej strawne tym mozesz mniejszy odstep zachowac 1-2h jest OK

Ja widziałem ostatnio u kumpla ten sam kelton co podałeś jopel5 , jest bardzo wygodny , mówił że nie miał żadnych problemów w składaniu jej , bo w marbo mówił że miał częsci nie dopasowane kiedyś , na spróbe wyciskałem na klate raz na niej i jak się odkłada sztange , kompletnie nic nie słychać , polecam Keltona ;)

[...] powiększając objętość posiłku, co daje taki skutek: Ciążenie na żołądku=gazy+wzdęcia=trudności w wykonywaniu ćwiczeń=brak progresu :) Zależy też od człowieka jeden zje 100g ryżu+ 150 kury+ 10g tłuszczy+ 300g ogórka i nic mu nie jest może po godzinie ćwiczyć . Drugi zje połowę tego bez warzyw i godzinę później leży z wywalonym bęcem :) Pozdrawiam